間隔反復とは：そのしくみと、試験に向けた使い方

忘却曲線

1880年代、ヘルマン・エビングハウスは、覚えたリストをどれくらいの速さで忘れるかを測定しました。記憶は最初に急激に落ち、その後は横ばいになり、リストを覚え直すたびに忘れるのが遅くなりました。この曲線こそが核心です。タイミングのよい復習をするたびに、次の復習までの間隔が長くなります。

読み返すより、テストする

読み返すと、内容に見覚えがあるので成果が出ている気がします。でも、見覚えがあることと覚えていることは違います。暗記カードのように記憶から答えを引き出すと、もう一度読むよりはるかに記憶が強まります。これはテスト効果、または想起練習として知られている知見です。

スケジューラーがタイミングを決めるしくみ

カードに答えるたびに、どうだったかを評価します。スケジューラーはそれをもとに、そのカードをどれくらい覚えているか、いつ忘れそうかを推定し、その直前に再出題します。簡単なカードは何か月も間隔が空き、難しいカードは数日以内に戻ってきます。

• SM-2は1980年代後半のSuperMemoから生まれたもので、答えに応じて上下する易しさ係数を各間隔に掛け合わせます。Ankiでは長年使われてきました。
• FSRS（Free Spaced Repetition Scheduler）はオープンソースで、各カードの安定度、難易度、まだ覚えている確率をモデル化します。90%など希望する記憶率を選ぶと、それに合わせてスケジュールします。

開発者が公開しているベンチマークでは、FSRSはSM-2よりも正確に記憶を予測しています。つまり、同じ結果をより少ない復習で得られます。FlashCardzは90%の記憶率を目標に、すべてのカードをFSRSでスケジュールします。

試験前の間隔反復

間隔反復は、時間があるほど効果を発揮します。科目のカードを早めに始めれば、1日数分で試験まで持っていけます。試験が来週でも、一夜漬けより間隔を空けた復習のほうが効果的です。もちろん、最後に詰め込みのセッションを追加することもできます。

FlashCardzは試験日に合わせて計画します。試験が一番近い科目が優先され、間違えたカードは早めに戻ってきます。

習慣にする

• 短時間でも毎日復習しましょう。週1回の1時間より、毎日10分のほうが効果的です。
• 新しいカードを一度に追加しすぎないようにしましょう。新しいカード1枚ごとに、何週間も復習が発生します。FlashCardzは1日25枚から始めます。
• 正直に答えましょう。間違えたカードを覚えたことにしても、試験まで見えなくなるだけです。
• 思いつきでサボるのではなく、休みの日を計画しましょう。スケジュールがそれに合わせて調整されます。

よくある質問